Skydda barn mot solen: allt föräldrar behöver veta
Av Manon, apotekare · Grundare av Éclairée
”Det räcker väl med solkräm?”
Frågan som Manon, apotekare, oftast får höra från föräldrar
Barns hud är strukturellt tunnare, sämre rustad för att försvara sig mot UV-strålar och samlar på sig skador som ibland visar sig först flera decennier senare. 50 % av den UV-strålning man får under livet ackumuleras före 20 års ålder.
Det är en siffra som få känner till. Ändå förklarar den varför solskydd för barn är en viktig folkhälsofråga i sig, och varför goda vanor tidigt i livet gör verklig skillnad på lång sikt.
I den här artikeln förklarar Manon, apotekare specialiserad på hudcancer och grundare av Éclairée (Instagram-sida @eclaireee), vad UV-strålar faktiskt gör med våra barns hud och vad vi konkret kan göra för att skydda den.
Förstå risken
Varför är UV-strålar farligare under barndomen?
Solskydd för barn är viktigt redan från tidig ålder. Till skillnad från vuxnas hud är barns hud fortfarande omogen och mycket mer sårbar för effekterna av UV-strålar. En enkel solbränna under barndomen kan få långsiktiga konsekvenser för hudens och ögonens hälsa.
Tunnare och mer genomsläpplig hud
Små barns epidermis är tunnare än vuxnas. Deras hudbarriär är därför mindre effektiv på att filtrera UV-strålar. Barns hud är också mer genomsläpplig: vissa ämnen i kosmetiska produkter, inklusive vissa solfilter, kan lättare tränga in i kroppen.
Att applicera solkräm är generellt inte rekommenderat för spädbarn under 6 månader, och före 3 års ålder rekommenderas det mycket starkt att undvika all direkt solexponering.
Försvarssystem som fortfarande är omogna
När huden utsätts för UV-strålar har den vuxna kroppen flera skyddsmekanismer: antioxidativa system, DNA-reparationsmekanismer och hudens immunförsvar. Hos barn är dessa mekanismer fortfarande omogna och därför mindre effektiva.
Melanocyterna, cellerna som gör det möjligt att bilda melanin, det naturliga pigment som hjälper till att absorbera en del av UV-strålarna, är färre och mindre effektiva hos barn.
Slutligen är risken för solsting större hos barn eftersom deras system för temperaturreglering är mindre effektiva. Det är därför mycket viktigt att kontrollera att de får i sig vätska och att inte utsätta dem för solen under lång tid.
Faran med solbränna
Varför är solbränna särskilt allvarligt hos barn?
Solbränna under barndomen är aldrig något obetydligt. UV-strålar orsakar skador på hudcellernas DNA. Ju tidigare dessa exponeringar börjar, desto mer ackumuleras effekterna under livet.
×2
En enda solbränna före 15 års ålder nästan fördubblar risken för melanom i vuxen ålder
50 %
av den UV-strålning man får under livet ackumuleras före 20 års ålder
Även ögonen
Vilka risker finns för barns ögon?
För ögonen är den främsta risken på medellång eller lång sikt förlust av synskärpa på grund av skador på näthinnan (AMD) och på ögats lins (grå starr). Linsen är den del av ögat som gör det möjligt att anpassa sig till ljus och filtrerar UV-strålar, men den skyddande funktionen börjar först från 12 års ålder. Före den åldern har barnet ingen effektiv UV-filtrering.
Att bära solglasögon rekommenderas särskilt för barn under 12 år, vars ögonlins ännu inte filtrerar UV-strålar effektivt.
Goda vanor
Vilket är det bästa solskyddet för ett barn?
Till att börja med avråds det starkt från att utsätta barn under 3 år för UV-strålar. Skugga är därför fortfarande det bästa skyddet. När barn exponeras rekommenderas fysisk solskydd för att skydda dem så väl som möjligt.
- Certifierade UV-skyddskläder UPF 50+ — ännu mer än hos vuxna är kläder det viktigaste skyddet. En vanlig vit T-shirt i bomull ger endast UPF 7; ett certifierat plagg med UPF 50+ filtrerar 97,5 % till 98 % av UV-strålarna.
- Ingen direkt exponering före 3 års ålder — små barns hud är extremt sårbar; skugga är det bästa skyddet.
- Solglasögon minst kategori 3 — kategori 4 i fjällen eller vid högt UV-index. Oumbärliga före 12 års ålder.
- Hatt eller bucket hat med bred brätte — för att skydda öron och nacke, områden som är särskilt utsatta.
- Solkräm SPF 50+ på områden som inte täcks. Välj helst en mycket vattenresistent produkt utan parfym eller alkohol. Samma kräm kan passa hela familjen.
- Ge vätska regelbundet — barn blir snabbt uttorkade. Erbjud vatten ofta, även när de inte är törstiga.
Ker Sun-kollektioner
UV-skyddskläder för de minsta
Manon · Apotekare, grundare av Éclairée
Solförebyggande arbete för barn är en stor folkhälsofråga. Goda vanor tidigt i livet gör verklig skillnad på lång sikt.
(1) Gandini S, et al. Meta-analysis of risk factors for cutaneous melanoma. Eur J Cancer. 2005 Jan;41(1):28-44. — Solsäkerhet: sol och UV, riskerna under de första 1000 dagarna.
Partager: